開張足 治療

足のアーチが崩れてませんか?

足のアーチが崩れてませんか?

 

 

左がアーチが健全な足

 

右がアーチが崩れ、開張足になった足

 

 

 

アーチを改善される方法は、ただ1つ。

 

正しい方法で足を鍛えることしかありません。

 

 

一日何キロ走るの?ウォーキングを何分?

 

 

いいえ、

 

正しい姿勢で、足に合う靴を履いて歩くことで、

 

自然と横アーチは鍛えられるものです。

 

 

 

そして正しく歩くとは、「足指を使って歩くこと」です。

 

 

ペタペタっと、足裏全体で着地する歩き方では、足指を使った正しい歩き方をしていません。

 

ところが、なかなか自分では、悪い歩き方に気づきません。

 

 

足裏のアーチが崩れる⇒開張足⇒外反母趾

 

という構図になります。

 

 

 

 

 

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『今日の独り言』

 

自分は普段、車生活でバイクの免許をもってないし、興味がありませんでした。

 

ところが、ユーチューブを見てると、バイク乗ってる人の動画がたくさんアップされてて、

 

いろいろな道、風景を動画に録ってるんで、見てると自分もバイクの免許を取り、あちこち

 

ドライブしたくなりました。目的が無いとなかなか遠出もしなくなりましたが、きれいな景色を

 

見る、地元の美味しいものを見つけにいくという目的で知らない土地に出かけるのも

 

良いかもしれないと思いました。

 

 

 

 


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