開張足とタオルトレーニング

開張足とタオルトレーニング

開張足はタオルトレーニングで改善する?

 

タオルトレーニングなど紹介している治療院が多いと思います。

 

タオルトレーニングを毎日一所懸命やっているにも関わらず、なかなか効果がみられない

 

方がたくさんいます。

 

 

正しいトレーニングのやり方とは、

 

「足の第3関節」を動かすように

 

トレーニングしなければいけません。

 

 

 

タオルトレーニングは、ただ、足の指でタオルを引っ張れば

 

良いというものではなく、

 

 

第3関節を柔軟にし、

 

横アーチ筋を鍛える事が目的なのです。

 

 

 

 

ところが、間違ったタオルトレーニングを行っている人は、

 

下の写真のように、

 

悪い例

 

 

悪い例

 

 

第2関節を使って、タオルを引っ張っています。

 

これでは、いくらトレーニングをしても、

 

横アーチ筋を鍛える事はできません。

 

 

良い例

 

 

良い例

 

 

この関節を柔らかくしてからじゃないと、

 

凝り固まった関節は思うように動いてくれなくて

 

イライラが募るばかりです。

 

 

つまり、タオルトレーニングを行う前に、関節を柔らかくする

 

トレーニングを組み合わせて行わないと、

 

効果が期待できないという事です。

 

 

 

タオルトレーニングは、毎日続けられたとしても、

 

限られた時間でしか鍛える事ができませんが

 

 

普段、正しく歩けていれば、

 

それだけで十分横アーチ筋を鍛える事ができるのです。

 

 

 

だから、あなたに強くお勧めしたいのが

 

手術はいらない!通院もいらない!タオルトレーニングもいらない

 

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